最佳答案
很多年青人的生活習氣非常不好，會呈現黑色倒置的情況，晚上會有多少個友人約在一起打遊戲，或許出去唱歌跳舞等等，這會招致人的生物鐘呈現混亂，最大年夜的迫害就是白晝常常打打盹兒，這會嚴重影響人的學業跟任務，所以須要及時調劑過去，除此之外，招致白晝常常打打盹兒的原因另有下列這些。
白晝常常打打盹兒怎麼回事？
白晝老是莫明其妙的打打盹兒，地痞沉沉；不曉得也有差別樣的感到。難道是睡眠缺乏，還是氛圍不流暢，還是其他一些什麼要素？明天給大年夜家大年夜概分析一下
針對這個成績醫學界各有各自的論點，中醫記錄「嗜睡」因為暑熱耗傷元氣，有損精力；冬天假如常常嗜睡，表示身材陽氣缺乏或脾虛幹冷，現代中病院大年夜夫說常常思慮多，好動腦或飲食把持恰當的人，每每傷脾，影養脾運化才能。當脾胃功能欠佳時，輕易氣血缺乏，氣血兩虛的成果是，腦部供氧缺乏，易昏沈嗜睡。
從中醫不雅念，脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質又偏幹冷時，每每無法有效化解濕氣，會呈現身材沈重、精力不振、想睡覺或胸悶的癥狀。
濕氣的特質是黏滯、沈重，不輕易去除。中醫倡議，可能從外在跟內涵增加濕氣擾亂，譬如住家情況要避免濕氣過重，少淋雨，偏濕冷的食品，比如冰水，盡管少吃。
警惕適度嗜睡的潛伏傷害
根據林口長庚睡眠醫學核心主任陳濘宏醫師估計，現在國內約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或任務無法專註，記憶力減退之外，乃至有保險上的隱憂，比如邊開車邊打打盹兒，險象環生。
常常在白晝嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能掉調、睡眠缺乏或有憂鬱症之外，也可能是睡眠產生妨礙。須要盡一步診斷。