在生活中，年青人在飲食上比較隨便，會呈現很多錯誤的飲食習氣，比方常常吃辛辣清淡的食品，平常很少吃生果跟蔬菜，並且不會按期喝水，臨時如此的話，會招致消化功能大年夜大年夜降落，輕易呈現腹痛腹瀉之類的癥狀，這時間可能吃一些烏梅幫助醫治，除此之外，烏梅這種果實另有下列這些療效。
烏梅的功能主治：
（一）烏梅的功能
烏梅是葯食同源的製品，是青梅經過加工後的中藥材之一。味酸、微澀，性平。歸肝、脾、肺、胃、大年夜腸經。質潤斂澀。收斂生津，安蛔驅蟲。治久咳，虛熱煩渴，久瘧，久瀉，痢疾，便血，尿血，血崩，蛔厥腹痛、嘔吐，鉤蟲病，牛皮癬，胬肉。
斂肺止咳。用於肺氣虛所致的久咳、乾咳。
澀腸止瀉。醫治性格衰弱、久瀉久痢。
生津止渴。實用於虛熱惹起的消渴、熱病傷津的口乾渴。
安蛔止痛。醫治蛔蟲惹起的膽絞痛。
《隨息居飲食譜》中講：「梅，酸溫，溫膽生津，妊婦多嗜之。」《本草新編》說起「烏梅止痢斷瘧，每有速效」。
《本經》：「主下氣，除熱煩滿，放心，肢體痛，偏枯不仁，逝世肌，去青黑痣、惡肉。」
《別錄》：「止下痢，好唾口乾。」「利筋脈，去痹。」
（二）烏梅的感化
保護腸胃
烏梅不但能開胃促進食慾跟可能保護腸胃，它有消毒的功能，可能避免食品在腸道里腐爛。
止血
烏梅炒炭可療便血、崩漏屬虛證者。醫治功能掉調性質宮出血，可重用炒烏梅至30克配人蔘、茯苓、木瓜、赤石脂、禹餘糧等煎服；醫治慢性腎小球腎炎所致血尿、蛋白尿耐久不用者，在辨證方中參加烏梅炭、蟬蛻各6——10克功能明顯，這與實驗證明烏梅可助腎小管上皮細胞增生，加強腎小管重接收精微物質的才能等功能有關。
止渴止咳
烏梅的酸味可安慰唾液分泌，生津止渴。常用來醫治口渴多飲的消渴（如糖尿病）以及熱病口渴、咽乾等。夏天可用烏梅煎湯作飲品，能去暑解渴。烏梅酸澀收斂，能斂肺止咳而用於肺虛久咳少痰或乾咳無痰之症，常配半夏、杏仁等。但對實證要慎用。
防老化
烏梅可能說是長壽果，每天吃一顆烏梅，能防備人們受老化病的病痛熬煎，因為它可能安慰荷爾蒙的產生，從而讓人們享用真正的長壽。
清血
現代人愛好吃的食品不過是精製食品如精白穀類、精白麵包、精白麵條、精白糖、化學調味料及植物性食品。吃了這些食品會以致血液里的毒素劇增，日子久了，血液輪回好轉而產生酸素。每天吃一個烏梅可幫助打掃血液，使血液活動量正常化，打消適量的酸素。
妊婦止吐
妊婦在孕期平日會想吃酸味的食品，這是一種人類的正常反應。因為懷孕時血液是偏酸性的，胃及肝臟功能及能量也增加了。當身材偏酸時，鈣質會消散，所以有些妊婦的牙齒會變的松的，更有一些妊婦的情感會高低牢固不已，倡議妊婦每日吃一個烏梅來和諧。