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很多人平常常常都會有一些腰酸背痛的情況，尤其是一些平常任務比較勞累，須要做一些高強度的旅力活，也有可能是因為這段時光常常須要用到腰背部的力量，有些常常伏案任務的人有腰酸背痛的情況也是常事，或許女性友人們在月經時期也可能會腰背部苦楚悲傷，經由過程艾灸的方法就可能緩解。
艾灸的方法有很多，包含艾炷灸、艾卷(條)灸、溫針灸跟溫灸器灸。根據差其余病情，我們需抉擇差其余灸法停止醫治，一般家庭多選用艾卷(條)灸停止自我施灸。現在，介紹一下艾灸的醫治方法：
腰部施灸時，選穴是比較關鍵的一步。一般每次選3-5個穴點，首選穴是命門、腎俞，然後拔取痛點。命門穴是人體督脈上的要穴，位於後背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍絕對的地區;腎俞穴位於第二腰椎棘突下旁開1.5寸，即命門穴兩側旁開各1.5寸處。這三處穴位均有強腰健腎之功，是醫治腰痛要穴。
選好穴點後，將艾條的一端毀滅，對準腧穴或患處，約間隔皮膚2-3cm處停止熏烤，使部分有溫熱感而無灼痛為宜，一般每次10-15分鐘，至皮膚紅暈為度(溫跟灸);或將艾條毀滅的一端與施灸的部位的皮膚雖保持一定的間隔，但不牢固，而是向閣下偏向挪動或反覆扭轉地施灸(迴旋灸);或艾條毀滅的一端與施灸部位的皮膚並不牢固在一定間隔，而是像鳥雀啄食一樣一上一下施灸(雀啄灸)。
做艾灸的時間，假如是本人從來都不過經驗，也不會做的話倡議最好還是要找專業的醫師，不然本人隨便做這些艾灸，針灸，找錯了穴位的話還長短常的傷害的，應當要及時的惹起器重，腰背部酸痛的話，做一些活動也是可能緩解的。