最佳答案
女人的一生半輩子要跟經期相處，從12歲剛開端呈現經期到50歲高低，瀕臨40年的時光里每個月必須留一次血，做為女性，你懂得每一次大年夜阿姨來的情況下要流是多少血嗎，一輩子又外流是多少的血條嗎？
一次例假流是多少血？
據考察，女性在月經期每一次外流的血大年夜概在30到60ml旁邊，均值每一次約35ml，一般女生來大年夜阿姨的年紀在11到12歲旁邊，絕經期內是在50歲高低，也就是女人一生與心理期相隨的時光大年夜概為40年，去除懷孕跟哺乳時期2年剩餘38年，一共456個經期，按照每一次例假的35ml打算出來，女人一生因經期外流的血做到16000ml的量。
16000ml的血條等於27個600ml的飲料瓶，均值一年的經期掉血過多量大年夜概為三分之二瓶純凈水。做為女性，第一次見到這一數據信息能否可怕一跳，忍不住舉起一瓶飲料瓶對比下。
女性弗成或缺鐵
如果都還沒絕經，女性無論任何時辰必須器重補鈣，假如飲食搭配補充的鐵低於心理期外流的鐵時便會呈現貧血、氣血兩虛，人體越來越睏乏睏乏，畏冷臉色慘白，暗黃或許慘白等，惹起很多身心安康成績。
每一次出血那麼多，該拿哪些來補呢？
心理期後要補鈣是每一個女性務必懂的基本知識，假如月經期呈現面色不佳，睏乏、畏冷、頭昏等這種貧血的癥狀呈現，可能服食補鈣罕見的鐵之緣片，它帶有豐富多彩的鐵，及其阿膠糕、蛋白，能更快的補鐵補血減輕氣血兩虛的成績，晉升女士身材免疫力。
壹般飲食補鈣也很重要，多吃富含鐵食品，小植物的肝臟，比方牛肝、雞肝、雞肝；小植物血，如豬的血、豬血等；鮮白色的豬瘦肉含銅也高，如牛羊肉、瘦豬肉、牛肉等，其余食材，雞蛋黃、木耳、萵筍等。