瑜伽是一項非常修身養性的活動，很多女性都愛好經由過程練習瑜伽來塑造身形，臨時練習瑜伽會讓人變得心平氣跟，並且身材的柔韌性也會變好，可能說瑜伽是一種非常有外延的活動，在瑜伽中有很多對於哲學方面的內容，接上去我們就為大年夜家具體的介紹一下對於瑜伽的修鍊。
瑜伽哲學認為，有形的身材只是內涵的存在或魂魄的載體。比它更重要的是「奧妙」的身材（pranayamakosha），它經由過程很多氣脈跟能量核心，包抄著有形的身材。瑜珈哲學認為練習瑜珈可能激活身材的功能。
柏坦加利之樹的初級分枝注重有形身材，而高平分枝則注重奧妙的身材。對後者停止解剖，可能看到它由七個能量核心--輪（chakras）跟七萬多個氣脈（nadis）構成。經由過程進修把持呼吸跟瑜珈姿勢的身材練習，你能把持經由過程身材的能量流向，終極實現精力的美滿。
七個輪chakras從梵文翻譯過去是「輪」跟「圈『，它是把奧妙身材與有形身材相連的能量核心。脈輪儲存人全部的能量或生命力（prana），經由過程呼吸來把持能量的開釋。每個輪與某種體能或感情相幹聯，平日也與一種元素相幹聯。除了天頂輪以外的所脈輪，都有它們各自的咒語。
瑜伽絕對而言可分為智瑜伽、業瑜伽、信奉瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達里尼瑜伽六大年夜類構成，另有一些瑜伽體系並不佔有主流所以不停止介紹。
按照瑜伽的真正意思是弗成分的，因為不管怎樣的一種瑜伽，對修習者來說都是通往精力世界的東西，利用的東西差別，方法天然有很多出處；只是現代人老是盼望誇大年夜本人的東西特其余好所以鬼不覺|不知不覺鬼不覺中就開端排斥其他的東西，這種頭腦最後影響了更多的人，我在這裡停止辨別，只是盼望大年夜家可能更好的明白瑜伽存在的特點，這些特點使她分外的活潑，盼望大年夜家不要特別注意某一種方法而忽視了更為重要的東西。
下面的這些內容就是對於瑜伽的修鍊的一些介紹了，對瑜伽這種活動，相幹的知識長短常多的，瑜伽最重要的就是那種堅固的精力，瑜伽有上千年的歷史，而進修瑜伽並不是單單指身材方面的活動，更重要的是學會瑜伽所富含的特質。