最佳答案
紫紅薯是我們常常吃的一種食材，不但是因為它厚味可口，口味酥嫩，也因為它具有很高的養分紅分。紫紅薯中帶有豐富多彩的蛋白，十八種易被身材消化跟接收的碳水化合物，維他命等跟硒、鋅、鐵、銅、錳、鈣、磷、鐵等十多種純天然礦物原素。並且紫紅薯一般群體都可食，妊婦也是一樣。
紫紅薯含硒跟原花青素比一般地瓜高好多少倍，妊婦恰當服用長短常好的。並且帶有維他命C、維生素b2、維生素D等8種維他命跟磷、鐵等10多種多樣礦物質原素。紫紅薯甲基纖維素因素也很高高的，這類化合物可晉升分泌物容積，推動腸胃蠕動，清除腸管內停留的黏液、積氣跟腐敗成績物，排擠來分泌物中的有毒物質跟致癌物，保持排便通行，改進消化體系天然情況，避免胃腸道疾病的產生。
剛懷起小寶寶的母親可能吃紫紅薯，不但不壞處另有利於人體。因為紫紅薯裡邊帶有原花青素，可能皮膚美白，並且還可能避免呈現癌症的狀況。並且紫紅薯比一般的紅薯養分多了。針對妊婦而言，適度吃一些紫紅薯還可能補充身材的維他命跟礦物，推動肚子里胎寶寶的發肓。其余，紫紅薯還能增加免疫力，緩解便秘，長短常好的炊事纖維素食材。但是不倡議多吃，吃多了非常輕易形成胃液的狀況。
懷孕晚期是弗成能吃桂圓、大年夜棗、蟹棒等非常輕易形成小產的食材的，補充養分紅分可能吃一些雞脯肉，老母雞湯、新鮮生果、骨頭湯、生雞蛋跟含有養分紅分的新鮮生果也有牛乳等食材。倡議妊婦平常要多留心飲食搭配的均衡、情況衛生跟身心安康，留心食品衛生前提。平常還可能多吃一些新鮮的蔬菜生果跟新鮮生果，避免便秘的產生，還要按期去做孕檢跟每個環節的挑選。