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減肥瘦身是很多人一生的任務，因此減肥瘦身期內吃啥也是較為關鍵的事，一餐怎麼樣吃的東西非常輕易影響我們的情感，而大年夜閘蟹是一個非常好吃的食品，那麼在減肥瘦身期內能吃蟹嗎？
大年夜閘蟹是一個高蛋白低脂肪的食材，帶有脂肪率較為少，並且其每100g的發熱量在103卡路里高低，漫步得話只須要71分鐘就可能將其發熱量耗費，因此減肥瘦身期內是能吃蟹的。再加大年夜閘蟹中帶有非常豐富的蛋白質食品，還帶有比較多的鈣、磷等養分元素，針對身材是既好消化接收又養分紅分的食材，不但減肥瘦身期內可能吃，還是很合適減肥瘦身階段服用的食材。
儘管大年夜閘蟹是一個低脂肪的食材，但是減肥瘦身期內也是須要恰當服用的，並且服用過多得話，非常輕易形成消化不良、腹瀉等反感化。
減肥瘦身期內合適服用大年夜閘蟹何時全是可能的，一般在時光上不明顯的忌諱。僅僅要留心多少個方面：
1.大年夜閘蟹寒性，淩晨的情況下針對胃裡的安慰性會較為大年夜，因此在早上的情況下服用大年夜閘蟹得話，最好是可能配搭其他的一些可能暖胃的食品一起服用，或是是在烹制的情況下增加薑片，減弱大年夜閘蟹的寒涼。
2.下午的情況下也是可能的，僅僅須要留心大年夜閘蟹的攝取量，不必服用過多就可能，易形成消化不良。
3.夜裡服用大年夜閘蟹的情況下，不必太遲服用，大年夜閘蟹是含有蛋白的食材，身材針對蛋白類食材消化接收較慢，服用得較為晚得話非常輕易影響睡眠。