最佳答案
教你食品食療方法處理妳的滿身小病痛
消化不良，小感冒，頭痛，掉眠……我們常常會碰到很多身材上的小成績，下面為你介紹一些簡單便捷的食療方法，吃對了東西，就能闊別這些末路人的小弊病了。
葡萄乾治高血壓
60顆葡萄乾含有1g的纖維，212mg的鉀，能防備高血壓。葡萄製品，如葡萄乾，葡萄酒以及葡萄汁里都富含多酚，有助於保持心血管安康，包含降落血壓。
酸奶治便秘
一杯半的益生菌酸奶能讓食品更有效地在胃腸道推送。酸奶中有利的細菌能改良腸道消化豆類跟乳糖的功能，腸道對這些物質消化不良的時間會產賭氣體，這也就是為什麼豆子吃多了輕易放屁的原因，而酸奶能幫助你處理這個成績。
杏避免腎結石
8粒干杏含有2g纖維，僅3mg的鹽，以及325mg的鉀這些物質都有利於避免礦物質在尿中積聚，構成腎結石。
薑茶治嘔吐
生薑(1/4茶勺的姜粉，1/2到1茶勺的生薑末，或許一杯薑茶)能緩解暈車、暈船等形成的嘔吐癥狀。
梨治高膽固醇
一其中等大小的梨含有5g的炊事纖維，大年夜部分的纖維都是以膠質的情勢存在，這有助於沖走壞膽固醇(壞膽固醇的堆積是心臟病的傷害要素之一)。
蜂蜜治咳嗽
兩茶勺濃烈、深棕色的蜂蜜比非處方的止咳藥還要有效，它能緩解咳嗽。蜂蜜的抗氧化物質殺菌特點能光滑發炎紅腫的喉部構造。
捲心菜治潰瘍
捲心菜中含有萊菔硫烷，能徹底有效地打消幽門螺旋桿菌(這種細菌能形成胃部跟消化道潰瘍)，有助於避免消化道腫瘤的產生。每天一小碗捲心菜大年夜概僅有34卡路里的熱量，卻能供給3g的纖維跟75%的維生素C。
無花果治痔瘡
四粒無花果含有3g纖維，有助於通便，從而避免痔瘡的產生。無花果還能為人們供給鉀日攝入量的5%，以及錳日攝入量的10%。