攝生的話題越來越遭到人們的歡送，多少乎每一團體都有差別程度的關注，並且每每愛好經由過程喝粥來達到攝生的目標。那麼大年夜家在平常都會喝哪些粥品呢，下文為大年夜家推薦這個非常不錯的秋燥養陰粥方。
秋燥養陰粥方
秋天秋高氣爽，景象乾燥，人們易呈現燥傷肺陰的癥狀，表示為口鼻咽干，皮膚乾燥，眼目乾澀，口渴多飲，乾咳少痰，痰黃稀薄，胸中隱痛，小便短黃，大年夜便秘結等，當以養陰生津，潤肺補液為治。而秋燥養陰用藥粥為佳，因其既有米粥的養護感化，又有藥物的醫治感化，現介紹多少則葯粥方，供選用。
百合銀耳粥百合30克，銀耳10克，大年夜米50克，冰糖適量。將銀耳發開洗凈，同大年夜米、百合入鍋中，加凈水適量，文火煮至粥熟後，冰糖調服，每日1劑。可養陰潤肺，健脾益氣。
豬肺蓮米粥豬肺150克，蓮米15克，大年夜米50克，調料適量。將豬肺洗凈，切塊，加凈水適量煮沸後，去浮沫，下二米，煮至粥熟後，調味服食，每日1劑。可益肺生津，養陰止咳。
蟲草燕窩粥蟲草3克，燕窩5克，大年夜米50克，冰糖適量。將燕窩發開，洗凈，大年夜米加凈水適量煮沸後，下蟲草，燕窩，煮至粥熟後調入冰糖，再煮一、二沸服食，每日1劑。可益氣養陰，潤肺生津，化痰止咳。
沙參麥冬粥沙參、麥冬各15克，大年夜米50，冰糖適量。將沙參、麥冬水煎取汁，加大年夜米煮成粥，冰糖調服，每日1劑。可益氣養陰，潤肺生津，化痰止咳。
生地石斛粥生地15克，石斛30克，大年夜米50克，冰糖適量。將二藥水煎取汁，加大年夜米煮成粥，待熟時冰糖調服，每日1劑。可清熱涼血，養陰生津，潤肺止咳。
洋參牛乳粥西洋參2克，牛乳150毫升，大年夜米50克，冰糖適量。將洋參研為細末備用；先取大年夜米加凈水適量煮沸後，下洋參、牛乳，煮至粥熟，冰糖調味服食。可益氣養陰，生津止渴。
下面所講的秋燥養陰粥方的做法還是很簡單的，原料也是很輕易買到的，關鍵其養分價值高，也是粥品飲食中很好的抉擇，味道不只可口，還能補充人體所須要的各種養分跟維生素。