最佳答案
攝生的話題越來越遭到人們的歡送，多少乎每一團體都有差別程度的關注，並且每每愛好經由過程喝粥來達到攝生的目標。那麼大年夜家在平常都會喝哪些粥品呢，下文為大年夜家推薦這個非常不錯的防病健身巧食粥（之一）。
防病健身巧食粥（之一）
衛生與生活
党參粥
取党參10～15克，梗米100～150克，紅糖適量，將党參用溫水浸泡2小時，再與粳米同入砂鍋，加水適量煮成稀粥，參加紅糖再煮沸即可服食。存在補脾益氣功能。實用於脾胃氣虛、體倦乏力，食少便溏，氣虛喘促以及病後血缺乏等症，每日遲早服。
黃芪粥
取黃芪30～50克，粳米50～100克。紅糖適量。將黃芪切成薄片，入鍋參加水適量，煮沸後撤除藥渣，再將粳米與葯汁同煮為粥，加紅糖調勻再煮沸即可服食。存在補益元氣，健脾養胃，昇陽補中，固表止汗等功能。實用於氣虛體弱、疲憊乏力、自汗盜汗、脾陽衰弱、大年夜便下血、氣短心悸等症。本品尤適於老年人服食，可能強心健脾。每日遲早溫服。
南瓜花粥
取當日開放的雄性南瓜花（連柄一起採摘，去掉落花萼，花柄去皮）60克，大年夜米50克。待米將熟時參加南瓜花，至粥湯稠時即成。南瓜花甘溫，無毒，有補中益氣之功。因其含有胡蘿蔔素、維生素A、雲噴鼻甙跟多種酶類，故近多少年來南瓜花煮粥食之，對久病氣虛、脾胃衰弱者存在一定的幫助醫治後果；且有改良掉眠、利尿的感化。
以上就是對於防病健身巧食粥（之一）的一些簡單的介紹了，盼望可能對大年夜家有所幫助，可能說利用如許的方法來攝生的話是最安康的，大年夜家可能試一試。