最佳答案
有的人在激烈活動之後會呈現虛脫景象，這很有可能是在活動到過程傍邊，因為大年夜量血液會進入到肌肉，當結束活動事先，肌肉裡面的血液無法破刻迴流到心臟，如許勢必招致身材血壓降落，從而大年夜腦會長久的缺血，進而會有頭暈目眩以及氣短跟面色慘白等諸多景象，嚴重的時間，乃至會休克暈倒。
為了避免激烈活動後虛脫，在活動之後有一些忌諱必須注意。
激烈活動後要持續做一些小活動量的舉措，呼吸跟心跳基本正常後再停上去休息。
激烈活動先人體為保持體溫的恆定，皮膚名義血管擴大年夜，汗孔張大年夜，排汗增多，以便利散熱，此時如沐浴冷水浴會因忽然安慰，使血管破即緊縮，血液輪回阻力加大年夜，同機會體抵抗力降落，人就輕易抱病。
激烈活動之後不克不及破刻洗熱水澡，洗熱水澡則會持續增加皮膚內的血液流量，血液過多地流進肌肉跟皮膚中，招致心臟跟大年夜腦供血缺乏，輕者目眩繚亂，重者虛脫休克，還輕易誘發其他慢性疾病。所以，激烈活動後一定要休息一會再沐浴。
激烈活動後口渴時，有的人就暴飲涼開水或其他飲料，這會減輕胃腸包袱，使胃液濃縮。如許既降落胃液的殺菌感化，又妨礙對食品的消化。而喝水速度太快也會使血容量增加過快，忽然減輕心臟的包袱，惹起體內鉀、鈉等電解質產生一時性混亂，乃至呈現心力弱竭、胸悶腹脹等。
其余須要注意，很多人在激烈活動之後破刻吃甜食或許飲用糖水你感到到身材很舒服，但是激烈活動後不克不及破刻吃甜食，不然會招致身材維生素b1被大年夜量耗費，如許反而會使得身材愈加疲憊，另有可能招致維生素b缺乏，所以激烈活動之後應當休息一會兒再吃甜食。