最佳答案
大年夜家要曉得減肥不等於節食，很多工資了減肥都不敢吃麵食了，生怕吃了之後會影響到本人的身材，實在如許的主意是錯誤的。並非全部的麵食都含有較高的熱量，只有可能正確的抉擇一些熱量低，還輕易接收跟消化的麵食，在減肥過程中還是很不錯的，那麼減肥吃麵食哪些比較好?
乾麵類
倡議：沒胃口，那就吃個涼麵吧!
警惕!一般涼麵淋的芝麻醬，都加了大年夜量花生跟芝麻，熱量超高(有些市售涼麵乃至高達500~600大年夜卡);所以，假如然想吃涼麵，最好抉擇日式柴魚醬汁的口味。除了涼麵外，一般乾麵如麻醬麵、炸醬麵跟炒麵，油脂含量也多多，不要吃太多。
附乾麵類減肥湯的抉擇：很多人吃乾麵還習氣配一碗加了肉沫跟油蔥酥的貢丸湯或餛飩湯，或是勾了濃芡的魷魚羹或酸辣湯，如此熱量更是驚人。
在此倡議大年夜家盡管抉擇清淡的青菜豆腐湯或海帶芽湯等，要不然乾脆放棄喝湯習氣，改搭配海帶、豆乾等滷味，以及不加肉沫的燙青菜。
湯麵類
倡議：青菜湯麵
看起來份量很多的湯麵，熱量實在比乾麵少很多，只有不放油蔥酥、肉沫，吃面也可能很『享瘦』。
倡議吃湯麵時，請老闆多放些青菜，面不一定要全部吃完，湯下層浮油要撈除，固然，不喝湯更可降落熱量。
湯麵類減肥湯的抉擇：蘿蔔湯、赤小豆鯉魚湯、冬瓜皮蠶豆湯、鳳菇豆腐湯、冬瓜豆湯、白菜清湯。
其他面點
盡管避免食用油煎的麵食，比方鍋貼、煎包、餡餅或蔥油餅等，因為這些烹挪用油的熱量可能比食品本身還高。假如厭倦傳統麵食想換個面點吃，記取，水餃比鍋貼好，包子比煎包好，燒賣比餡餅好，總之，蒸的絕對比油煎的安康!
經由過程下面的介紹，大年夜家對減肥吃麵食哪些比較好也都很明白了。要想減肥還是須要控制正確方法的，也要臨時保持下去，才幹終極看到後果。其余改良飲食習氣也是很重要的，既要公道炊事，還要恰當的活動，同時還要注意作息法則。