媽媽們懷孕生下我們並不輕易的，經過十月懷胎，再經過世界上最苦楚悲傷的熬煎，另有坐月子等等變亂的磨礪，才得以讓我們健安康康的生長，產婦們一般生完孩子後會有一些癥狀，會感到苦楚悲傷，發熱，並且偶然產婦還會有抑鬱的情感呈現。產婦生孩子時用掉落了很多的精力，所以會感到腰疼等癥狀。
產婦生孩子時很多的養分消散，會呈現很多的癥狀，讓產婦感到不適，產婦們就要恰當的做一些保健操，飲食方面是一定要顧忌到的，像是產婦腰疼的話，下面所介紹的就是醫治產婦腰疼的食療方法，下面就來看看。
山楂粥
原料：當歸20克，川芎10克，紅花6克，乾薑6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大年夜棗4枚及紅糖適量。
製法：先將以上前5味中藥放入沙鍋，加適量水，濃煎40分鐘，去渣取汁，化入紅糖適量備用;再將粳米、大年夜棗、桃仁一起放入沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥;然後兌進前面的濃煎藥汁，拌勻，持續煮到開鍋即成。每本性遲早2次服用。
順應症：合適淤血留滯惹起的產後腰痛，或腰部苦楚悲傷連帶下腹、把柄牢固不移的產婦。
肉桂山藥栗子粥
原料：肉桂10克，乾薑10克，白朮20克，甘草6克，山藥30克，茯苓15克，去殼栗子50克及糯米50克。
製法：先將前4味中藥放入沙鍋加水泡透，先煎30分鐘倒出葯汁，加水再煎20分鐘後將葯汁倒出;兩次葯汁合在一起放在沙鍋內，再放入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米，用文火燉爛成粥。不拘時喝，晚上睡覺前趁熱喝一碗後果更好。
順應症：合適寒濕痹阻的產後腰痛，或腰痛沉重，穿著保暖癥狀會減輕的產婦。
杜仲羊肉湯
原料：杜仲15克，肉蓯蓉30克，枸杞子15克，党參20克，當歸20克，生薑15克，羊肉250克。
製法：先將生薑切片，羊肉切成小塊，跟5味中藥一起放入沙鍋，加水燉至羊肉熟透後即成。喝湯吃羊肉，遲早空肚服用。
順應症：合適因腎虛血虧而惹起的產後腰痛，或感到腰膝酸軟、頭暈目眩的產婦。
對飲食的調理是最直接，堅固的，炊事可能從一定的程度上起到至關重要的感化，所以飲食保健的方法，對產婦來說，非常可取的。產婦們另有特其余注意一些養分補充，跟多做一些放鬆，多聽聽輕音樂，緩解出產帶來的抑鬱情感。