假如是常常感到到本人的嘴巴非常乾燥的話就弗成能再去吃一些辛辣安慰性的食品，這些食品在攝入以後斷定是會對本人的身材有一些不好的影響，最重要的就是會惹起上火的情況，如許的話就會招致本人的情況變得越來越嚴重的，所以說儘可能的就是要抉擇吃一些存在清熱解毒功能的食品。
白色食品潤肺補水
「燥易傷肺」，而五臟中的肺，對應五色中的「白色」，吃些「白色食品」可能潤肺補水。夏季可常吃白蘿蔔、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。白蘿蔔含有多種維生素跟礦物質，其中維生素C的含量比梨跟蘋果超過8—10倍。白菜富含維生素C跟E，可避免因燥熱招致的皮膚乾燥，其中的纖維素還可促進腸蠕動，防備體內火氣招致的便秘。
玉米紅薯粥
取500克紅薯洗凈，去皮切成小塊後跟與30粒紅棗一起入鍋，煮至紅薯七八成熟時，把50克玉米面參加其中，再參加一點涼水，使之成糊狀，倒入鍋內，改小火煮。小火煮十來分鐘後起鍋。合適因為秋燥呈現便秘的人食用，有利氣生津、寬腸胃、通便秘的感化，而玉米中含較多的植物纖維素，也有潤腸通便之功能。
米飯避免肌膚乾燥
米中富含的維生素A、E跟B族維生素、氨基酸跟鹽酸，能有效避免皮膚乾燥，避免肌膚衰老，同時能抵抗色素沉著。大年夜米也是B族維生素的重要來源，是防備腳氣病、打消口腔炎症的重要食品。米湯能安慰胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的接收有促進感化。
提示：不好消化，不宜多吃。
皮膚乾燥多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、養分豐富的家常蔬菜，人們對它保護目力的功能並不陌生，但在乾燥的季節
皮膚乾燥多吃胡蘿蔔
里，吃些胡蘿蔔，另有潤澤皮膚的感化。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可能轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護感化，可使人的皮膚柔潤、光芒、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中假如缺乏維生素A，會惹起皮膚乾燥，角質代謝變態，易鬆弛老化。