最佳答案
每次到了夏季，我們穿上了短袖的衣服，這個時間就會發明兩臂的贅肉就吐出來了，會非常的難堪，並且，還會因為肥肉太多而產生蝴蝶臂，那麼這時間大年夜家就會想盡很多方法來錘煉本人的臂力，增加脂肪的產生，用礦泉水瘦手臂的方法後果好不好呢？
第一種瘦手臂妙方：
1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的礦泉水瓶，由前而上伸直再今後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個舉措。
2.慢慢往前放下，重複此舉措十五次，做完時上手臂會有酸酸的感到，那就對了，每天做四十五次，可分開做。
第二種瘦手臂妙方：
將右手臂伸高，往身後左肩胛骨曲折，以左手壓著右臂樞紐處，並觸碰左肩胛骨，然後伸高，閣下換邊，如此舉措每天做二十次。
假如在剛做的時間會覺到手臂很酸，即表示你活動到那個部位了。
第三種瘦手臂妙方：
1.雙手向前伸直，兩腳站破與肩同寬。
2.雙手畫圓，向外畫圓20次。
3.再向內畫圓20次。
4.畫圓不必畫的太大年夜，用手臂的力量，而非手掌。
世界不醜女人，只有勤女人喔!只有持續做活動，擁有美臂不是夢!但在做這些舉措之前，別忘了先做暖身操，不然會有活動侵害之虞。
礦泉水瓶只是生活中很壹般的一種瓶子，是只有礦泉水裡面裝滿的水就會有一定的分量，又不是太重，所以我們經由過程用礦泉水瓶子，來瘦手臂的後果是很好的，可妙手握杠鈴也可能用礦泉水瓶來代替，來回做舉重的舉措，但切記注意舉措不克不及太累。