最佳答案
女性在月經時期，因為經血的消散，身材中會有一些血液的喪掉，這時間女性的身材每每會比較的衰弱，所以這個時代，女性要分外的注意關愛本人，在生活中注意、在飲食上也要注意，讓本人的經期保險度過，讓身材免受侵害。那麼，在月經時期，能不克不及喝一些紅豆湯呢?
月經時期，女性身材都或多或少會有不適，但是這也長短常好的排毒機會，女性可能經由過程飲食調理，幫助身材排污。
紅豆長短常合適女性的食品，因為其鐵質含量相稱豐富，存在很好的補血功能。不管是針對懷妊婦女產後缺乳情況的改良，或是一般女性經期時不適癥狀的紓解，時常喝一碗熱呼呼的紅豆湯，都能發揮調經通乳的功能。我們月經來潮的時間因為掉血而喪掉了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時間，假如可能喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或許紅豆粥，既美容又補血，確切是女性經期補血的必備食品。
補血養心紅豆粥的做法
1.取紅豆跟大年夜米，比例為2：1。
2.新會陳皮，紅豆跟大年夜米都淘洗乾淨;
3.把食材全部放入高壓鍋中，參加適量的水;
4.煮約20分鐘閣下，參加紅糖後再次煮開即可!(喜咸者亦可加鹽食用)
注意事項：
但必須注意的是，最好不要與湯圓、粉圓等甜食混淆吃，因為如許的熱量會過高，但可能加一點紅糖，會存在暖身的後果。
因為紅豆存在補血補氣養心的感化，所以，在月經時期，或許身材有貧血癥狀的時間，都可能恰當的喝一些紅豆湯來補血養心，還可能美容養顏，讓本人的面貌愈加的亮麗，是女性最好的搭檔，所以紅豆應當是家庭常備的豆類，一有空閑的時光，就可能煲一些紅豆湯來喝。