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女性因為特其余心理構造，所以在經期飲食長短常關鍵的。那麼女性經期在飲食方面有哪些忌諱呢?趕緊來懂得下吧!
螃蟹：性大年夜涼，能清熱涼血散瘀，女子行經時期，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
田螺：性大年夜涼，能清熱。月經時期忌吃田螺等寒性之物。
牛奶：乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食品會破壞鎂的接收。
巧克力：巧克力會使情感掉控。巧克力會形成情感愈加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的須要。同時，糖會耗費身材內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食品。進食高糖類的甜食，不但無法改良經期不適癥狀，反而可能因為血糖不牢固，影響體內荷爾蒙的均衡，減輕不舒暢的感到。
綠茶：行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白跟赤色素，所以女性經期事先會消散大年夜量鐵質，應多補鐵。
而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的接收;會使乳房脹痛，惹起焦急、易怒與情感不穩，同時更耗費體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的推陳出新。
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食品中鐵的攝取，因為女人在經期時消散大年夜量血液，須要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，惹起焦急、易怒與情感不穩，同時更耗費體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的推陳出新。