有人說，天然美的女人是最美的。是什麼樣天然的女人最美呢?固然不是身強力壯、膚色慘然的。
天然美麗的女人，除了披收返來的自負與氣質，還要有安康的體格與白裡透紅的膚色。明代名流龔延賢說：「善攝生者，養內;不善攝生者，養外。」女人想要調理出好的氣色，最重要的還是內涵調理。俗話說一白遮百丑，男子愛好肌膚白凈有光芒的女人。護膚保養時女人一輩子的變亂，會保養的女人會花大年夜量的時光在肌膚下面。肌膚保養不只要外養，最好要共同內調，內外雙管齊下，定能疾速保養出桃花好氣色。
補血
很多女性都浮現出面色慘白或萎黃。假如膚色是屬於慘白或是萎黃的，那麼大年夜多是由貧血惹起的，平日貧血的女性平常會感到很輕易疲憊、頭暈，偶然也會有心悸。再者，貧血還表示為舌苔比較薄、白，並且也可能發明平常的經赤色彩比較淡、稀。
一般女人補血，可能食用一些有保健功能的天然食品，如黑豆、髮菜、胡蘿蔔、金針菜、龍眼肉等。也可能喝四物湯來達到滋補的目標，也就是將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。同時共同上烏雞一起熬制會更好。另有就是可能多吃大年夜棗及枸杞。
養腎
假如你的面色常常浮現出膚色暗沉，那平日都是由腎氣缺乏惹起的。由腎虧而招致的陰液紅利所以皮膚得不到滋潤，才會顯得慘然。所以要補腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質更粉嫩。並且，腎氣缺乏大年夜多是因為太過疲累惹起的。假如你感到忽然變得本人疲憊勞累，胃口不好，那就應當檢視一下能否腎虛。
中醫認為，補腎便要健脾。平常可能多吃一些補腎食品，就像黑芝麻糊、桂圓等，也可能用何首烏或許淮山去煲雞湯。假若有性格虛的成績也可加進一點党參、黃芪、陳皮。
調宮
假如你的膚色算得上白，但是卻白得不安康，常常呈出烏青無赤色，那麼你很可能是缺乏血氣而使得肌膚白得不丟臉。呈現這範例問標題標女性要注意飲食，因為面色烏青平日是因為平常吃太多冰冷食品，特別是夏天愛待在寒氣房等而惹起所謂的宮寒體質，因為火氣缺乏，因此輕易怕冷及痛經。
補氣
女人在春季攝生，要特別注意補氣，氣虛的女性，一般表示為疲憊乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脈衰弱有力。並且平常總會感到喘不早年，即便只是坐著不活動。
紅參俱有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、平靜等感化。所以，女人補氣，首選紅參。可能拔取適量的紅參，跟烏雞一起煲成湯，喝湯吃肉便可。平常可能多食噴鼻菇、紅薯、大年夜棗、山藥另有栗子。這類食品有很好的補氣養血的功能。