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減肚楠的方法有很多，還是一般要根據患者的年紀，及其身材本質或許是性別綜合來考慮，假如患者的年紀比較大年夜，身材本質不是特別好的話，可能考慮停止飯後快走活動來減肥，在快走過程中，可能恰當停止收腹，一般每次快走45分鐘-1小時，但是假如患者腿腳不機動，則應當抉擇飯後半小時以後的漫步。假如患者年紀比較小，可能考慮停止俯卧撐，仰卧起坐等有氧活動，早上跟晚上分辨做100次。女性患者也可能考慮做瑜伽活動。
減肚腩簡單有效方法
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