最佳答案
貧血會給人身材帶來很多影響，會讓人感到不適。並且貧血會惹起很多安康隱患，有的貧血患者很輕易暈倒，這都是很令人擔心的。生活傍邊可能常常聽到身邊誰誰誰貧血的情況，這個時間大年夜家就會推薦多吃一些紅棗多吃一些可能幫助補血的食材。但是這都是比較單一的做法，明天就來教大年夜家改良貧血的食補方法。
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。
功能：養心補脾，滋補強健。
2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。
功能：補腎壯骨。
我國事世界上缺鐵性貧血產生率較高的國度之一，產生率達到15%～20%，其中婦女兒童貧血率高達20%以上，貧血嚴重威脅婦女安康。3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功能：滋陰補血。
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，參加紅棗跟粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或琺瑯鍋。
功能：補肝益腎，養血理虛。
以上四種食補的辦法都比較有後果，只有患者可能保持吃一段時光就可能湊效。貧血的情況並弗成怕，都是可能改良的。最怕不當一回事，耽擱了病情，使得貧血的情況越來越嚴重，直至交轉出很多併發症之後才豁然豁達懊悔不趕早醫治。