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懷孕對一個家庭來說，是很幸福的，因為懷孕就意味著一個更生命的到來，而在懷孕初期是最須要警惕的，因為懷孕初期的時間，胎兒還不是很牢固，輕易產生流產的景象，而有些妊婦在懷孕初期會做瑜伽，如許對胎兒好嗎?實在，妊婦是可能練習瑜伽的，妊婦瑜伽對安產很有利，練習瑜伽的好處另有不少呢?
練習瑜伽的好處
妊婦練習瑜伽可能加強旅力跟肌肉張力，加強身材的均衡感，進步全部肌肉構造的柔韌度跟機動度。同時安慰把持荷爾蒙分泌的腺體，增加血液輪回，減速血液輪回，還可能很好地把持呼吸。練習瑜伽還可能起到按摩外部器官的感化。其余，針對腹部練習的瑜伽可能幫助產後重塑身材。瑜伽有利於改良睡眠，打消散眠，讓人安康舒服.構成積極安康的生活立場。
但是要注息的是，瑜伽並不是使懷孕跟分娩更為保險順利的唯一方法。瑜伽只是在全部懷胎過程傍邊幫助妊婦停止恰當錘煉。分娩要耗費大年夜量的旅力，所以大年夜少數妊婦在分娩降臨前會感到恐俱跟不安，這是很正常的景象。練習瑜伽可能讓這個過程變得輕鬆簡單並有助於妊婦在產前保持平跟的心態。
妊婦在懷孕時期會因身材的壹直變更而處於精力緩和的狀況，尤其是背部要承受新增的壓力。瑜伽練習可能均衡壹直增大年夜的腹部並保持精良的身形。伸展跟強健身材有助於分娩前打開骨盆。經由過程對盆底的調劑可能更好的把持分娩，增加併發症並減速產後恢復。
很多的准媽媽更是因為寶寶在肚子裡面一每天的長大年夜，子宮壓榨胃腸形成食道逆流或許是產品便秘。妊婦瑜伽很多招式都是可能促進胃蠕動，幫助排氣跟排便，減輕脹氣跟便秘的成績。在懷孕初期練習瑜伽可能抉擇一些舉措幅度不大年夜的停止練習，不會對胎兒形成不良影響。