炎炎夏季，很多人都是躲在空調房裡不敢出門的。但是，對正在月子期的產婦來說，就要另當別論了。因為剛出產完身材比較衰弱，很多方面都要遭到限制的，不克不及像平常人一樣，不把持地吹電扇、吹空調、吃冷飲等。那麼，很多女性不由要擔心了，夏天坐月子太熱怎麼辦呢?
夏天坐月子注意事項
1、適度利用空調
產婦要注意的是，夏天坐月子應避免因室內溫度過高而呈現高熱等產褥中暑景象。假如室內溫度過高，應恰當利用空調，一般將室溫降到25-28℃便可能了。
2避免緊閉門窗或包頭蓋被
因為傳統的一些錯誤的不雅念，認為產婦坐月子時不克不及「有風」。所以產後有的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被，這實在嚴重妨礙了體溫的披發並輕易招致中暑。因為夏天本來室內溫度就很高，再一「捂」，人體外部的熱量無法排擠，產婦中暑是倒黴於產後恢復的。
3、產後恰事先可沐浴
專家倡議，產婦一般可能在產後3-7天便可在28-30℃的溫水中停止沐浴。在酷熱的夏天，一個月不洗頭、沐浴，不但不衛生，還可能形成形成皮膚髮炎，長痱子;不沐浴還會使會陰傷口感染。沐浴時用溫水，洗後要破即完全擦乾，不要讓皮膚帶著水分，免得著涼。其余，剖腹產的媽媽，要2周後才幹沐浴，視傷口的恢復情況而定。
4、要多吃生果
生果是安康食品。一般來說，生果中有大年夜量的維生素，對新媽媽的精力恢復是大年夜有好處的;生果中的水分跟纖維素、果膠可能避免便秘;夏天產後恰外地吃些生果，還能避免中暑。所以，產後3-4天里不要吃特別寒性的生果如梨，西瓜，接上去的日子裡，應當每天吃2-3個生果。不要將生果加熱或久置，那會使養分紅分喪掉。
5、注意飲食安康
產婦因為分娩的元嬰，產後身材會呈現氣血虧虛，應多食用溫補食品，以利氣血恢復。若產掉落隊食生冷或寒涼食品，會倒黴氣血的充實，輕易招致脾胃消化接收功能妨礙，並且倒黴於惡露的排擠跟瘀血的去除。並且，生冷食品未經高溫消毒，可能帶有細菌，進食後易招致產婦患腸胃炎。在夏季坐月子時，產婦假如出汗多、口渴，可能食用綠豆湯、西紅柿，也可吃些生果消暑，對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠。
6、養成好的坐月子習氣
產婦在夏天坐月子，須要防備產褥熱、產褥中暑，產婦可能讓寶寶睡涼席，總比一直吹空調或許電扇好的多了。並且更生兒排汗功能差，太熱也輕易出痱子，針對寶寶的身材幹凈也不克不及紕漏粗心，盡管每天用溫水沐浴一兩次，尿布要勤換。