因為後天的身材缺點，或是後天體質養成不好，現在，很多孩子都可能有先本性脾虛跟各種脾胃成績。先本性脾虛是因為胎兒脾臟缺乏，脾虛可能跟養分等要素相幹，會招致孩子接收不好，身材瘦弱。不過，無論哪種脾虛都可能通事先天調劑，那麼小孩脾虛吃什麼食品好?
小孩脾虛可能吃的蔬菜類
玉米
又稱包穀。有健脾跟胃功能，可強健肌肉、強旅力、除濕利尿，實用於脾虛泄瀉。
糯米
糯米又被稱作「江米」，性質溫跟，味甘，合適脾虛胃寒的人食用。存在暖跟脾胃、打消口舌乾渴、改良自汗、醫治便溏跟腹瀉等功能。
蓮肉
即蓮子。有健脾止瀉功能。用於脾虛久瀉，食欲不振。
苡仁
又稱苡米仁。有健脾止瀉、利水滲濕感化。用於小兒腹瀉，舌苔厚膩、口臭、食欲不振
小孩脾虛可能吃的生果類
蘋果
有健脾益胃、生津止渴感化。用於納呆、脾虛、腹瀉或便秘
石榴
味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用於胃陰缺乏，口渴咽干，小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛;石榴皮殺蟲、驅蟲，治蟲積腹痛。
紅棗
有利氣養血、補脾健胃、生津止渴、安神感化。實用於脾胃衰弱、睡眠不安、納食不噴鼻、大年夜便稀薄、貧血乏力、身強力壯等症。
檸檬
味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，跟胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，促進食慾，止嘔惡，下氣跟胃。用於醫治胃脘不適。
小孩脾虛可能吃的肉類
牛肚
性平，味甘，也能補虛養脾胃。《本草綱目》還說它能「補中益氣，養脾胃。」所以，凡脾虛之人，或病後脾胃虛羸，宜煨食之。羊肚也有與牛肚同等的功能，脾虛者食之亦宜。
牛肉
性平，味甘，有補脾胃、益氣血的感化。故凡久病脾虛、中氣下陷、氣短乏力、大年夜便泄瀉、脾紮實腫之人，宜用牛肉燉汁服食，或用牛肉適量與大年夜米煮粥調料進服，這對脾胃衰弱的恢復，大年夜有裨益。
白鯗
為大年夜黃魚或許小黃魚的干製品。有健脾、開胃、補虛、消食的感化。以白鯗水煮爛食之，健利腸胃，為腸虛胃弱之人必須用之，誠葯食中之良品也。」可見脾胃衰弱者食之頗宜。
鯽魚
性平，味甘，入脾胃大年夜腸經，有健脾養胃感化，故脾胃衰弱者宜食。《唐本草》早有「鯽魚合蒓作羹，主胃弱不下食」的記錄。《本草經疏》還說：「鯽魚，甘溫能益脾生肌，調胃實腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食。」