因為我們生活在科技絕後興旺的現代社會中，電腦、電視或錄像把人們的眼睛緊緊地吸引在屏幕上，久而久之形成嚴重的視覺混亂。而現在已有的一些保護目力的辦法還遠遠不足。
眼疲憊是一種眼科罕見病，它所惹起的眼乾、眼澀、眼酸脹，視物含混乃至目力降落直接影響著人的任務與生活。眼疲憊重如果因為人們平常全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數增加，形成眼淚分泌響應增加，同時閃爍熒屏激烈安慰眼睛而惹起的。它會招致人的頸、肩等響應部位呈現苦楚悲傷，還會激發跟減輕各種眼病。
生活中怎樣緩解眼睛疲憊?
現在有越來越多的人感到眼睛疲憊。這是因為我們生活在科技絕後興旺的現代社會中，電腦、電視或錄像把人們的眼睛緊緊地吸引在屏幕上，久而久之形成嚴重的視覺混亂。而現在已有的一些保護目力的辦法還遠遠不足。
以下為妳介紹多少點實用的小方法，幫助妳緩解眼部疲憊：
調劑好光芒
在幽微的燈光下瀏覽，不會侵害眼睛，但若光芒未供給充足的明暗對比，將使眼睛輕易疲憊。應當利用能供給明暗對比的柔跟燈光，不要利用直接將光芒反射人眼睛的電燈。
合時休息
假如你持續在電腦前任務6—8小時，應每2—3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛分開電腦10—15分鐘。
調劑電腦屏幕的亮度
電腦屏幕上的字體及數字就像小燈泡，直接將光芒打入你眼睛。因此，你須要調降屏幕的亮度，並調劑明暗對比使字體清楚。
讓眼睛好好休息
緩解眼睛疲憊的最佳力式是讓眼睛休息，這比你想像的還簡單。你可能一邊打德律風，一邊閉著眼睛。你假如不須要讀什麼或寫什麼，那麼，你大年夜可能在聊地利閉上眼睛休息。
練瑜珈
瑜珈術不只是洞悉心靈深處的門徑，也是恢復目力的好方法。
用茶水敷眼部
將毛巾浸人小米草茶中，躺平，將此暖和的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這將使你的眼睛疲憊打消，但警惕勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會兒。
用手熱敷眼部
摩擦雙手，直至它們發熱為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓榨雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，並想像黑暗。每天如許作20分鐘，有助於減輕眼部疲憊。