最佳答案
對即將要孩子的年青人們來說，優生優育長短常重要的任務，為此要提前做很多籌備，比方要保持錘煉一段時光，要嚴格戒煙戒酒，要調劑好心態等等，養成精良的生活習氣。
優生優育的方法一：現在生活壓力的宏大年夜，任務競爭激烈。在生活中，育齡夫妻須要學會減壓力，要輕鬆生活。不好的情感會鬼不覺|不知不覺鬼不覺中影響你的孕力。所以女性要學會悲不雅對待榮辱，隨時打消本人的不良情感。
優生優育的方法二：要注意改良生活中的細節。不要穿過緊的衣服，不要穿高跟鞋。要保持陰道幹凈，但不克不及適度沖刷，避免破壞陰道情況，產生婦科炎症。男性盡管不要坐過軟的沙發。
優生優育的方法三：要做到科學飲食，飲食搭配要公道。精子跟卵子處於高活力狀況，有利於構成優質的受精卵，還會加強孕育才能，更有助於生出安康聰慧的孩子。從現在開端，育齡夫妻要多吃一些富鋅食品，有助於進步精子的品質、卵子活力。同時要不吃或是不吃寒性食品。
優生優育的方法四：要保持活動。抉擇合適的活動，進步身材的柔韌度，加強身材均衡感，且對身材外部器官有按摩的過程。保持活動，會讓你看起來更年青有活力，另有就是加強免疫力。
優生優育的方法五：不要抽煙，也不要大年夜量的喝酒。生養寶寶並不是單單女性友人的義務，男性也須要注重本身安康狀況，不然也會對更生命有一定影響的，特別有害的就是男性體內的酒精。精子或卵子遭到酒精的擾亂後就會掉掉落均衡，加快老化，呈現很不安康的狀況。