最佳答案
做月子是妊婦身材本質保養的最好是機會之一。妊婦急缺補充養分紅分，月子期的養分紅分好壞，破即關聯到妊婦的人體康復醫治及更生嬰兒的快活生長。坐月子期的安康保健對策各種百般，產後的恢復非常關鍵，在其中最重要的一條是晉升養分與炊事，那麼妊婦怎樣加強抵抗力呢？讓我們根據下列文章細致的懂得一下吧。
1、生雞蛋：雞蛋的養分豐富多彩，蛋白質含量高，並且還帶有大年夜豆卵磷脂、卵黃素及多種養分元素跟礦物，非常輕易消化接收，合適妊婦服用。但也不是吃得越大年夜就就越好。
一些地區習氣性上認為多多吃雞蛋，以致一天要吃到20～30個，這就不須要了，因為吃得過多也沒法被人體消化接收，會白白地被代謝出來，還會持續影響一切正常的消化接收感化，因此，妊婦每日無須超出4～6個生雞蛋。
2、老紅糖：因為老紅糖含有的萄葡糖比白砂糖多很多，因此飲服老紅糖後會使妊婦滿身暖和。老紅糖中鐵集團的因素高可能給妊婦補血補氣，老紅糖中含多種多樣養分元素跟礦物，可能有利排尿、防備產後尿掉禁，推動產後惡露排擠來，老紅糖也有生乳、止疼的現實後果。
但是也不必服用過多，一般食用弗成能超出10天，時光太長晉升堅強產後惡露，並且在夏季會使妊婦流汗大年夜量而身材少鹽。
妊婦怎樣加強抵抗力呢？讀過以上的文章，堅信妳早已擁有一定的控制。我們中國人傳統式的認識是生完孩子要「做月子」，就是出產後一個月內要儘可能棲息，以致不必下床，但新認識感到，做月子期內適度的健身活動，對妊婦人體的復原有挺大年夜的幫助。