最佳答案
擁有一個苗條的身材，全部的衣服都可能讓本人咨意的搭配，即便地攤貨也可能傳出大年夜牌的感到，這應當是每一個愛美女性的幻想。但是現實每每是殘暴的，很多人因為遺傳、生活習氣等原因招致身材臃腫。但是愛美的本性每每會促使人們採取各種辦法來減肥。那麼，假如活動減肥的話，什麼活動最有效呢?
1. 最有效的活動減肥方法之跑步。跑步信賴每團體都能做到，每天放工之後去附近的黌舍操場圍著操場跑步45分鐘閣下，慢跑，不要太快，不然會太累，速度保持在170米/分鐘閣下，保持90天，一般都能減下10斤來，貴在保持。
2. 最有效的活動減肥方法之跳舞。跳舞也是一種不錯的活動減肥方法，每天抽出1小時閣下到廣闊的場地，保持120天閣下可能減掉落15斤閣下。還是貴在保持。
3. 最有效的活動減肥方法之游泳。游泳減肥並不是合適一年的任何季節，在冬天顯然就不合適了，合適在夏天應用如許的方法，可能到周邊大年夜學的游泳館去，游泳一次也便宜。一周隨機抉擇4天，我倡議周一，周三，周五，周日，每隔1天游泳一次，一次持續的時光1小時閣下，游完就撤，保持4個月破馬見效，至少也得減掉落12斤，並且不反彈。
4. 最有效的活動減肥方法之騎自行車。平常我很愛騎自行車，連陳游標都愛騎自行車，騎自行車不但能很好的錘煉，並且還環保，中國的情況曾經被污染得弗成了，為了減肥，也為了情況我們騎自行車減肥那是理所固然了，每天藉助自行車高低班就夠了，養成這個好習氣，你不瘦都弗成能。
想要減肥，完全不必到健身房停止那麼多矮小上的活動，就在平常呼吸著新鮮的氛圍，在鳥語花噴鼻中跑跑步，在清風吹拂下騎騎自行車，或許在精美的音樂中翩翩起舞，像魚兒一樣在水中自由自由的游來游去，在盡情享用的同時，還可能讓本人很快的減肥，何樂而不為呢!