減肥可能說是女人一輩子的奇跡，畢竟女人都是愛美的，誰不想盼望本人擁有完美的身材呢?減肥想要看到後果還是應當找對方法，並且要抓住最佳的減肥機會。有人說月經時期也可能減肥，並且減肥的功能可能比平常還好，那麼這麼做具體要用什麼方法比較好呢？
前情提綱【重點】
對減肥這件事，我們不倡導暴飲暴食，不倡導臨時絕食，不倡導前功盡棄，不倡導不科學的減肥方法，經期減肥不是不吃不喝，而是公道炊事，不是激烈活動，而是根據時代階段，適度活動!
第一期：經來1-7天
經期的頭多少天每每是女生各項心理指標降落，心境高興指數異常的倒黴時代，在這個變亂對想要減肥的美眉，在特別時代更不該當迫害大年夜阿姨，而是應當好好接待阿姨的到來，因為這時間人體消散的熱量過大年夜，你吃多少接收未必有那麼多，為此不要在這個時間絕食。
同時間，可能做一些幅度較為小的活動，如打太極，小幅度的瑜伽，漫步，慢走等，小幅度的活動，切記是小幅度的活動。
第二期：經後7-14天
女生在經後的滴14天開端排卵，為此各項心理程度開端回歸安穩，體能跟心境都開端趨於平復，為此這個時間做公道的炊事任務，外加有氧的活動是最佳的抉擇，這個時間如此可能開端實驗一些比較安康的有氧活動，如跳舞，跑步。。大年夜幅度的活動，以達到減肥瘦身的目標，至少每周保持7個小時以上的活動量。
第三期：經後14-21天
在女生排卵期之後，各項心理程度曾經開端安穩，但是這個時間女生想要疾速減肥，可能保持第二階段的有氧活動量，假如在時光跟精力絕對容許的情況下，可能適度增加，並且加大年夜活動的幅度，並且配以公道的炊事任務，以達到最完美的減肥瘦身後果。
第四期：經後21-30天
經歷過第三期的心理程度頂峰期，這個階段的的程度有開端慢慢的降落，以歡迎新一階段的第一期，然掉落隊行周期輪回，為此在這個時代，應當慢慢減小激烈活動的頻率，慢慢增加活動量，跟活動幅度，以慢慢順應新一期的心理高潮。可能減為做一些有氧的瑜伽，慢跑，靜走活動。