最佳答案
中醫五行學說認為，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以常常停止雙耳錘煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的感化。
一、提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自外向外提拉，伎倆由輕到重，牽拉的力量以不感苦楚悲傷為限，每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
二、手摩耳輪法
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪高低來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
三、提拉耳背法
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使部分發熱發紅。此法有平靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功能，可防治高血壓、掉眠、咽喉炎跟皮膚病。
四、搓彈雙耳法
兩手分辨輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液輪回，有健腎壯腰之功能。
五、雙手拉耳法
左手過火頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。這一錘煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨苦楚悲傷，治慢性咽炎。
六、雙手掩耳法
兩手掌掩兩耳廓，手指托後腦袋，用食指壓中指彈擊24下，可聽到「隆隆」之聲，曰擊「天鼓」。此安慰可活潑腎臟，有健腦、明目、強腎之功能。
七、全耳按摩法
雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反查考摩5~6次。此法可疏通經絡，對腎臟及滿身臟器均有保健感化
八、雙手掃耳法
以雙手把耳朵由前面向前掃，這時會聽到「嚓嚓」的聲響。每次20下，每日數次，只有臨時保持，必能強腎健身。
以上八法，可根據大年夜家所需抉擇，或單項或多少項共同停止，只有能持之以恆，一定能收到幻想的後果。