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減肥我們必須按照的一個原則就是安康的原則，因為瘦削會影響我們的安康，但是假如你減肥採取的減肥方法不正確的話，也會給安康形成迫害，所以大年夜家必須注重懂得一下，安康科學的減肥方法，而下面所介紹的這種減肥方法，對減肥以及攝生都可能達到很好的後果。
芋頭減肥功能：
芋頭性甘辛、有小毒、性平，歸腸、胃經;存在益胃、消腫止痛、寬腸、解毒、補中益肝腎、散結、調理中氣、化痰、通便、益胃健脾、添精益髓等功能。芋頭中富含鈣、磷、B族維生素、鉀、鎂、維C、鈉、胡蘿蔔素、鐵、煙酸、皂角甙等多種因素。其豐富的養分價值，存在增能人體的免疫功能的感化。可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。其豐富的維生素可能激活體內細胞，減速推陳出新，所以說芋頭減肥吃得厚味瘦得輕鬆。
芋頭減肥食譜
一、芋頭粥
材料：新鮮芋頭250克，大年夜米100克。
烹飪步調：
將芋頭(以紅皮黃心者為最好)洗凈，連皮切成小塊，加水與米同煮稀粥即成。
食法：最幸虧減肥時期的遲早食用為佳，周期1個月。
二、芋頭泥
材料：芋頭500克，豬油25克。
烹飪步調：
1、選紅心芋頭洗凈、去皮，上籠蒸或煮熟，取出壓成泥。
2、鍋內下油燒熱、放入芋頭泥，翻炒至水汽將干時，再加油持續炒至芋頭泥呈魚子狀時，疾速炒勻即成。
特點：黃紅油亮，甜噴鼻可口。
食法：芋頭泥可能當主食，然後搭配些蔬菜跟清湯即可，可臨時食用。
注重以上所介紹的這些減肥攝生方法，對我們來講是比較保險安康的，因為我們都曉得很多工資了疾速的達到幻想的減肥目標，如果辨別不出這種方法能否保險安康，而自覺標利用，如許天然會給我們的，安康帶來更多的影響跟侵害。