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有一方法：屏息凝神，去除邪念。舌頭頂上鄂，以鼻吸氣，儘可能慢，負氣味長；然後使嘴呼出肺內之氣，漸漸呼出，儘可能負氣味長而慢。此一入一出，又叫一納一吐，謂之吐納。有工夫者，吐納各氣味長可達多少十秒，至多少分鐘。吐納，可清除體內污濁之氣，納進新鮮氛圍，有利於身心。吐納是氣功的基本。為修鍊深檔次氣功打下基本。
氣功吐吶法怎樣怎樣練
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