最佳答案
足球隊練習內容包含顛球技巧、踢球技巧、運球技巧、頭頂球技巧、接球技巧、假舉措、界外球、搶截球技巧、守門員技巧9個部分。
顛球技巧1、雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝樞紐牢固，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一隻腳支撐，另一隻腳持續擊球。
擊球時用力均勻，使球壹直把持在身材四周。
2、雙腳內側、外側顛球：抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內側或外側交替擊球。
3、大年夜腿顛球：抬腿屈膝，用大年夜腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替球，也可一隻腳做支撐，用另一側的大年夜腿持續擊球。
4、頭部顛球：兩腳開破，膝蓋微屈，用前額部位持續頂球的下部。
頂球時，兩眼注視球，兩臂天然張開，以保持身材均衡。擴大年夜材料：足球隊隊員設備1、上場隊員必須的設備是：活動上衣、短褲、護襪、護腿板跟足球鞋，上場隊員不得穿著能危及其他活動員的任何物件。
2、護腿板必須由護襪全部包住，並且應是由恰當的材料製成（橡膠、塑料、聚氨脂或其余類似的材料）。
3、守門員的打扮色彩必須有別於其他上場隊員跟裁判替補守門員或其他任何隊員時，均應按照下列規定：
（1）替補前應先告訴裁判員。
（2）替補隊員在被替補隊員離場，並掉掉落裁判員容許後，方可進入比賽場地。
（3）替補隊員應在比賽成逝世球時從中線處出場。
（4）被替補下場的隊員不得再次參加該場比賽。
（5）替補隊員無論上場與否，裁判員均有權對其行使權柄。
4、替補隊員進入比賽場地，即成為場上隊員，同時被調換出場的隊員不再是場上隊員，至此替補結束。