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煮著吃。因為將澳洲鐵源煮著吃可能將它們中的水分大年夜部分的保持在體內，如許就可能更多的激起出他們中的養分，讓它們中的氯化鈉跟氯化鉀含量更多一些，我們也能從中獲取更多的養分來改良我們胃腸道的功能，所以我們須要在市道上購買一些如許的東西
澳洲鐵源怎麼吃
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