很多人晚上在睡覺時小腿部都會產生間歇性的抽筋。這種抽筋是一種痙攣，會影響人體的睡眠品質，乃至會直接把人從夢中驚醒。一般產生這種情況，人都會感到非常苦楚悲傷。此時假如你平常學過一些相幹的處理辦法，實在可能在很大年夜程度上緩解這種抽筋帶來的苦楚悲傷。
小腿肌肉抽筋：
抽筋的大名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性緊縮。一般情況下，發生時可持續數秒或數十秒。產生在小腿跟腳趾的肌肉痙攣最罕見，發生時苦楚悲傷難忍，尤其是深夜。深夜小腿抽筋時每每會把人痛醒，很長時光無法止痛，影響睡眠。最簡單的方法就是發生時用力把腳大年夜拇指往上翹，並且把腿往直伸。
發病原因
夜間發生的小腿抽筋與以下要素有關
(1)疲憊：白晝腿部的活動量過大年夜或用力適度而形成疲憊，夜間肌肉緩和的狀況未掉掉落改良，過多的代謝產品未能及時代謝掉落，它的安慰可能惹起小腿抽筋。
(2)酷寒：夜間睡眠時，腳跟腿部受涼可能惹起腿部肌肉痙攣。
(3)低鈣血症：當體內產生低血鈣時，神經肌肉討論的高興閾值降落，低於正常情況下的安慰強度即能使神經肌肉高興，因此極易產生異常的緊縮，惹起小腿抽筋。這種情況多見於缺鈣的妊婦跟老年人。
(4)血流要素：對腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時光保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，形成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會惹起腿部肌肉的痙攣。
辨別病情
1、小腿肚抽筋：小腿肚抽筋，南方人們平日稱腿肚子轉筋。因為腿部肌肉在活動時的緊縮或舒張會招致擠壓血管，使腿部血液輪回減速，才可能推陳出新產品能被及時帶走。但是可能會因為各種要素會使代謝產品積蓄，達到一定程度，就會激烈安慰肌肉使其產生緊縮，從而激發小腿抽筋景象。
2、行走後小腿肌肉痙攣：行走後小腿肌肉痙攣是一種常常呈現的情況。多因行走或跑動時光過長，下肢肌肉適度勞累所致。
睡覺時，小腿產生不適或苦楚悲傷的感到影響正常睡眠。抽筋持續時，苦楚悲傷可能長短常難受的。抽筋一般在多少分鐘之內主動消散，但是嚴重的時間能招致持續酸痛。