信賴很多人都比較愛好喝酸梅湯吧，並且大年夜少數人會感到酸梅湯可能有效減肥，現實上酸梅湯的減肥後果並不明顯，但是它可能調理體內的酸鹼度，去除腸胃中的清淡，可能起到解膩開胃的功能。
1、喝酸梅湯會減肥嗎
不克不及！傳統的酸梅湯重要以烏梅、山楂加水加糖煮制而成。認為烏梅湯可能解清淡的來由是，烏梅、山楂均是鹼性食品，能調理體內酸鹼度，去除腸胃中積存的清淡。
實在，食品的酸鹼性並不克不及影響人體的酸鹼性。固然有壹般研究標明，如壹般攝入大年夜量酸性食品，酸性代謝物增多，會影響到人體的酸鹼均衡。但是，現實上，我們的身材是不會因為某天多吃了一斤鹼性食品(如烏梅)就輕易變鹼的。人體本身有很富強的調理體系保持酸鹼均衡，使體液處於一個很正確的弱鹼性範疇。對正常人來說，一般飲食很難改變身材的酸鹼性。因此，想經由過程喝酸梅湯食品來改變人體的酸鹼度是很不靠譜的。因此，純真地喝酸梅湯並不減肥的後果！
2、喝酸梅湯能降血脂嗎
有效！有研究發明，多吃富含多酚類抗氧化物質的蔬菜跟生果有助於降落血脂，緩解高血壓，有利心血管安康。但這並不是吃單一的某種生果或許蔬菜就能達到的後果。多吃蔬菜生果是一種值得倡導的安康飲食習氣，除了有利於把持血脂、血壓外，另有均衡養分、攝入充足炊事纖維、避免多吃植物性食品等好處。偶爾喝點烏梅湯，作為均衡飲食的一部分還是可能的，但是，不克不及依附喝烏梅湯來降血脂。
3、市場上出賣的酸梅湯因素重如果糖
在做酸梅湯的時間，為了口感好，一般的做法是多加糖。平日情況，本人在家煮烏梅湯的時間會加很多冰糖，而市場上這類烏梅湯飲料每每糖含量也不低，一瓶500毫升的飲估中大年夜概有白糖50克閣下。
世界衛生構造最新的倡議是每人每天攝入的增加糖不超越約25克，各國也都在限制飲估中的糖，過多的糖攝入增加能量攝入，從而還會增加瘦削、高血脂等心血管疾病的傷害，對人體並不好處。所以，過多地喝酸梅湯也並不安康。