我們淩晨醒來後，一般第一件變亂就是往廁所跑去尿尿，這實在是一種很正常的心理景象。這是因為人體內的膀胱經過一夜斷定儲存了不少尿液，早上時需及時排空。特別是有些人晚上臨睡前有愛喝水的習氣，那就更會在淩晨睡醒後急於去尿尿。所以說，假如只是純真性早上呈現尿急是不必惹起擔心的。
一、人體膀胱能存儲多少尿量
當膀胱內尿量達100-150毫升時,將惹起膀胱充盈感到.尿量達150-250毫升時呈現尿意.當尿量達250-450毫升時因為神經感化惹起膀胱逼尿肌的緊縮,尿可排擠體外。
二．怎樣才算是真正的「憋尿」
人們常會輕易忽視或忘記略微尿意這種感到，直到膀胱瀕臨撐滿時，尿意才會逐步激烈。也就是說，正常成人每次的排尿量至少應有200毫升，而小便解300毫升算是很正常的情況。假如所處情況不容許如廁，即就是撐到400毫升以上也是可能的，此時才算是真正的「憋尿」。
三、晚上臨睡前飲水好嗎
1.很多人都愛好睡覺前喝一杯水，有人說睡前喝水會減輕腎臟包袱，增加起夜次數；但睡前不喝水，又會增加血液黏稠度，易誘發心血管變亂。對此，腎臟專家跟心血管專家指出，睡前喝水並不必太多擔心，對絕大年夜少數人來說，睡前喝水不壞處，關鍵在於適量。
2.對嚴重腎衰竭及曾經停止透析醫治的患者來說，因為腎臟對水的調理功能妨礙，大年夜量飲水會形成體內水的負荷增加，有可能呈現浮腫的景象，乃至誘發心力弱竭的產生。其余，心臟功能不好的人，睡前喝水過多也有心衰的傷害，且睡前大年夜量喝水，會增加起夜次數影響睡眠。
3.一般人群入睡前適量喝水不會增加腎臟包袱，尤其是夏天氣象熱，體內水分消散快，保持充足的水分是很重要的。泌尿體系感染者，多喝水排尿，另有助於沖刷掉落尿道細菌。
4.熟睡時出汗，形成血液中的水分增加，對心血管病人來說，血液的黏稠度變高。睡前喝一杯水，可能濃縮血液黏稠度，增加心肌梗逝世、心絞痛、腦血栓等突發傷害。對糖尿病人來說，保持一定的水分另有利於把持血糖。
5.睡前喝水並不壞處，關鍵是適量。假如擔心起夜影響睡眠，白晝就大年夜批多次喝水，每次100毫升，以保持體內水分，晚上喝水把持，睡前喝半杯水緩解口乾。心血管病人可能在床頭備一杯水，夜裡醒來或起床喝一杯水，增加血液黏稠度。