降糖最好方法有哪些

大家都知道什么叫做血糖高吗?血糖高了就是我们常说的糖尿病，这种糖尿病给人的身体会嗲来很大的伤害，糖尿病还会诱发很多不良疾病，有的人还会因为糖尿病，而引发了尿毒症等疾病，所以说及时的降糖才是最重要的改善方法，降低血糖的时候饮食和生活方面都是可以改善的，那么降血糖的好方法有哪些?

饮食疗法降血糖

无论你的糖尿病属于那种类型，病情是否要种，是否伴有并发症;无论你现在有没有进行着治疗，那么你都要对自己的饮食加以控制。针对月肥胖的2型糖尿病患者和老年患者，可以包饮食疗法作为主要治疗方法(但要自己病情选择)。适当的服用降糖药，基本上可以达到控制病情，稳定血糖的目的。

而1型糖尿病及重症患者。应该以胰岛素等以药物治疗为基础，积极控制饮食，才能够有效的控制血糖和控制病情。饮食疗法的原则四根绝病情随时调整，科学合理，灵活掌握。对于消瘦病人可以放宽控制的强度。保证总热量。肥胖患者应该严格控制，减轻热量吸收，减轻体重。对于糖尿病患者：不宜吃的食物有红糖、白糖、汽水、猪油、羊油、牛油、果酱、甜饮料、果汁、黄油等，同时应戒烟戒酒;适量的吃些水果，用主食替换;适宜吃的食物：大豆及其制品;粗杂糖，如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面等。

这些就是用来降糖最好的方法，降糖的时候要控制一切含糖量高的食物，这样的食物是不能在糖尿病期间食用的，给自己降糖的时候还要多做一些保健运动，如果经常做运动的话，那么对降糖来说同样有效果，糖尿病就需要多运动，这样体内的糖量才能够更好的降低。