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高血糖是三高症状之一，就是我们常说的糖尿病。糖尿病患者平时就很注意食物糖分的摄取量，一些糖分搞得食物甚至碰都不跟碰，但血液里的糖分还是有增无减。因此一些血糖高的人在苦苦找寻降糖的方法。那么今天就来为广大高血糖患者带来一些降血糖行而有效的办法，下面我们一起仔细看看吧。
1、运动降血糖
增加运动可以促进能量代谢，有助于降糖，运动须遵循持之以恒、量力而行、循序渐进的原则。常见的运动降糖方式有一般家务劳动，散步，太极拳，骑自行车，登山，根据个人情况可以做一些强度大的运动，比如跑步，打篮球等体育活动。
2、番石榴茶
番石榴的叶干燥后，用热水浸泡喝茶，能够有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，这一物质可以抑制分解糖的酶活化，从而抑制了血糖的上升，同时也防止了胰岛素的过度分泌。
3、猪胰降糖
猪胰性平，将猪胰焙干研成粉末每天两次一次一勺直接冲服，即可降低血糖，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。
4、抗衡运动
双手撑在墙壁上，双脚并立使上体前倾，以增加肌肉张力，每次支撑15秒左右，做3-5次，主要是活动上肢。
5、南瓜
南瓜籽治疗糖尿病效果不错。用南瓜50克、赤小豆40克、海带10克，加水入砂锅内煮沸，豆烂后食用。
6、冬瓜
用冬瓜30克、麦冬30克、黄连9克，加水入砂锅内煎煮食之。
7、萝卜
用绿豆200克、梨一个、萝卜250克，加水入砂锅煎煮后食用。
以上几种降血糖的办法您都记住了吗？有食疗的也有运动的，找到自己最适合的方式，相信只要加以坚持就一定会早日恢复正常血糖值，您就再也不会打胰岛素，吃药了，对于一些糖分高的食物也不用避而远之了。在这里希望每一个高血糖的患者都早日摆脱高血糖。