产后腰酸背痛如何按摩调养？

怀孕早期阶段，腰部还不会有什么明显特征，但是到孕中晚期，尤其是临产的前几天，腰酸腿疼是最明显的，而且因为子宫压迫到我们的腰椎会导致患者腰椎出现疼痛感，酸背痛的患者，在平时一定要注意，坐着的时候后面靠一个东西，平时尽量选择多躺着，可以通过按摩理疗的方法，短时间内将经营环境。

孕妇腰酸可以按摩吗

孕妇腰酸当然是可以按摩的，这是缓解腰酸的一个很好的方法。孕中期腰酸一般是正常的现象，很多孕妇在孕中期都会有腰酸的症状。

孕中期，胎盘、羊水增多，腰椎负重过大都会导致导致孕妇腰酸。

面对孕中期腰酸的状况，建议准妈妈要学会适当把重心往后调整，可以在白天活动时穿弹性袜及有点低跟的鞋子。晚上平躺时，可在膝下垫个枕头，或以特殊枕头托住肚子。

孕妇还可以适当的进行局部热敷、按摩，做些强化腹肌的运动来缓解腰酸的症状。最重要的是要避免长时间久站，减少下半身长时间受到压力。