在当今社会，很多人都出现了失眠问题，造成失眠的原因非常多，主要和心理压力过大造成的，尤其是广大职场人士，会面临职场和家庭等多方面的压力，如果平时的生活习惯和饮食习惯也不好的话，晚上就很容易失眠，失眠的危害非常大，比如会导致情绪变得不好，另外失眠容易导致掉头发，失眠掉头发严重该如何解决呢？
失眠掉发严重怎么办？
西医说，这是内分泌失调，但不知道究竟是哪里失调了。而中医说，这是三焦经堵塞了。疏通了，头发的问题自然就解决了。可以尝试每天用手梳头，两手十指分开，用十只手指肚（不是指甲），从额头的发际开始，用力梳到后脑的发尾。要是累了，可以用十只手指肚敲打脑袋，也是发际到发尾，方向尽量弄对。敲打力度自己掌握，用力而不疼。每天20分钟，10天后，一定有改善。这是中里巴人老师教的。可以尝试下。对于失眠，要明白睡不着是到底是怎么回事？一是心理问题，压抑或想得太多都会造成失眠，二是生理问题，白天不休息或睡前很困强忍提神，都会引起肝火过旺，从而造成失眠。楼下说得对，睡前用热水泡个脚是很应该的。因为可以泄肝火。
失眠引起的掉头发，要先从自身找原因，看看到底是因为生理性的失眠还是因为工作生活压力所致的，掉发问题要重视，注意以下几点：一、晚上入睡前不要思虑过多的事情，让心情平静放松下来；二、入睡前不可做过于激烈的运动，让身体放松下来；三、晚饭不要吃的过饱或者过于油腻，不好消化的食物会影响睡眠质量；四、白天可以适当的增加体育锻炼，可以让晚上睡的更香；五、饮食方面要营养均衡，可以吃点安神的食物，另外搭配缮丝缘丝木精华液每天在发根处按摩，脱发问题很快就会好转的。
睡眠不足对脱发是有一定影响的，生物钟的破坏，生活节奏被打乱，缺觉失眠，使头发得不到正常的养分和休息，积劳成疾，会造成脱发.要头发健康生长不仅需要补充营养，更重要的是生活习惯的改善，才能根本上解决掉头发的问题，建议：注意饮食营养，少吃垃圾食品，蔬菜和谷类、黑芝麻核桃等养发的食物可以多吃；不要熬夜，熬夜对身体的伤害很大，也不利于头发的生长；调节情绪，不要让焦虑影响到身心健康；另外最根本的还要给发根补充缺乏的营养，可服用发特浓营养素，可从根源解决毛囊的营养不良，每天早晚各一包，可促进毛发生长，防止脱发。