气血亏虚的病症是脸色苍白，上眼睑嘴唇淡白，神疲倦力，呼吸气短，食欲不佳，纳谷少馨，头晕眼花，心悸怔忡。还可：经水流量少，色淡如水；失眠多梦，记忆减退脱发，视频语音低下，手足麻木，；肢萎体软，肌肉削瘦等。舌淡嫩。脉沉细乏力。
气血亏虚一般出現在贫血、白细胞减少症、血小板低症、内出血后、女性月经过多者等，其具体表现为;具有气虚的表现，又有血虚的表现，食补宜选用益气养阴血、培补气补血、血气并补。本型病症普遍有小便淋沥不畅，或尿道口有秽浊之货运物流出，或清稀出现异常，小腹痛，舌暗，苔白，脉沉细。它是因为久病入络，或因为寒湿之邪阻碍经络，气血淤阻引发。或天生或重大疾病或病久以后所至五脏六腑血气生物化学作用衰落。关键要素是中焦肠胃化源不够使气虚导致气血两虚。病人主要表现出：神疲胸闷气短，头晕眼花头晕目眩，面白心悸等征候。
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专用工具/原材料
饮食搭配调理：平常应当多吃含有蛋白质食物、营养元素(铁、铜等)、叶酸片和维生素b212的营养成分食材，如大枣、莲籽、桂圆肉、核桃仁、山楂果、牛肝、猪的血、鳝鱼、海叁、乌骨鸡、生鸡蛋、西兰花、红萝卜、木耳、黑芝麻粉、鲜虾、老红糖等，含有营养成分的另外，具备补血补气活血化瘀的作用。
中药材调理：常见的补血中药有川芎、羌活、玫瑰花、熟地、桃仁、党参、黄芩、首乌、枸杞、淮山药、阿胶糕、紫丹参、玫瑰等纯天然中药材，用这种中药材和补气血的食物一起制成爽口的养生药膳，可以协助改进健康状况。
健康养生食疗方式
1
食疗方⑴韭汁老红糖饮
原材料：鲜苋菜300克，老红糖100克。
做法：将鲜苋菜清洗，凉干水份，剁碎后捣碎取汁预留。老红糖放进铝锅内，加冷水少量烧开，至糖溶后兑入苋菜汁内，就可以食用。
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2
食疗方⑵乌梅干老红糖饮
原材料：乌梅干15克，老红糖；30克。
做法：将乌梅干、老红糖一起入煲，放水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。