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阴虚会导致我们出现腰酸背痛、皮肤粗糙等症状。阴虚可不是一件小事，它会影响我们工作，所以大家一定要重视起来，不能忽略不管。患有阴虚的朋友尽量要多休息。少吃辛辣和油腻的食物，还有晚上不能熬夜,要少去KTV和网吧这些娱乐场所。下面是搜罗的一些资料,让我们一起去看看吧。
一、狗肉汤
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
二、羊肾煮粥
羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，主要适用于肾虚阳痿者食用。
三、红枣枸杞白鸽汤
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。
四、米酒炒海虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。
上面就是搜罗的一些补肾的食物。阴虚的朋友在平时要多注意自己的情绪，尽量不要发脾气，这样对病情不利。还有不能抽烟喝酒，这样会加重病情。随着天气的变化要适量增减衣物,还有要保持室内的洁净，以免吸入灰尘加重病情。有空的话多出去走走这样有利于病情。