最佳答案
便秘很多人都经历过，便秘不仅不舒服，而且也会影响身体的健康，导致不消化等多方面的问题。便秘相对于其他的病症来说，还是比较容易治疗的，只要在饮食方面多加注意，严重者配合药物来吃，很快就可以解决便秘的问题。想要告别便秘，就一定要注意饮食等问题。
1.饮食要规律
宜吃易消化食物，进食不易过饱，，避免烟、酒、浓茶、咖啡、及刺激性食物，忌生冷及碳酸饮料等。?
2、吃面食
消化不良时，宜吃面食（特别是发面饮食）、小米粥等，小米、馒头养胃，可做主食。大米中含酸多，应少吃米饭。?
3、少吃甜食
腹胀者，少吃产气食物及甜食。如蔗糖及易产气发酵的食物，如大豆、红薯、黄豆等。必要时做胃镜等相关检查，以明确病因。
4、可以使用通便类药物
如麻仁胶囊，但更主要的是饮食调节，不吃刺激性食物，多吃长纤维蔬菜。同时使用痔疮膏类药物治疗，如果是慢性，就必须考虑手术治疗。
5.药物治疗
采取药物治疗，象口服麻仁丸或蜂蜜，对您这样的情况比较好，也没有什么副作用。快速排便多是药物排便，而药物伤身还可能造成依赖性，要解决根本问题还得重视饮食及生活习惯，还要放松心情避免精神高度紧张。