最佳答案
便秘很多人都經歷過，便秘不只不舒暢，並且也會影響身材的安康，招致不用化等多方面的成績。便秘絕對其他的病症來說，還是比較輕易醫治的，只有在飲食方面多加留神，嚴重者共同藥物來吃，很快就可能處理便秘的成績。想要告別便秘，就一定要注意飲食等成績。
1.飲食要法則
宜吃易消化食品，進食不易過飽，，避免煙、酒、濃茶、咖啡、及安慰性食品，忌生冷及碳酸飲料等。?
2、吃麵食
消化不良時，宜吃麵食（特別是發麵飲食）、小米粥等，小米、饅頭養胃，可做主食。大年夜米中含酸多，應少吃米飯。?
3、少吃甜食
腹脹者，少吃產氣食品及甜食。如蔗糖及易產氣發酵的食品，如大年夜豆、紅薯、黃豆等。須要時做胃鏡等相幹檢查，以明白病因。
4、可能利用通便類藥物
如麻仁膠囊，但更重要的是飲食調理，不吃安慰性食品，多吃長纖維蔬菜。同時利用痔瘡膏類藥物醫治，假如是慢性，就必須考慮手術醫治。
5.藥物醫治
採取藥物醫治，象口服麻仁丸或蜂蜜，對妳如許的情況比較好，也不什麼反感化。疾速排便多是藥物排便，而藥物傷身還可能形成依附性，要處理基本成績還得器重飲食及生活習氣，還要放鬆心境避免精力高度緩和。