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我们都知道冬季昼夜温差特别大，很容易造成热伤风，从而给我们的身体造成巨大的损害，而且冬天也是流感肆虐的季节，那么冬天应该怎样避免自身遭受疾病的困扰呢，下面我就来介绍一下冬季防病常识。
常识：
1.患感冒一定要注意隔离、休息,保护和增强机体抵抗力,缩短病程,防止并发症。病情较重或年老体弱者应卧床休息、忌烟、多饮水,保持室内空气流畅和适当的温度和湿度,发烧时不要洗澡,因为热水浴能消耗体力,而感冒时则需要安静休息,可在温暖的房间内进行擦浴,及时更换内衣。发烧、头痛可选用解热止痛药,如扑热息痛、速效伤风胶囊。咽痛可服用消炎喉含片,如草珊瑚含片、西瓜霜含片或局部雾化治疗,鼻塞、流涕可用1%麻黄素滴鼻或口服康泰克胶囊,咳嗽时可用止咳化痰药,一般不用抗生素治疗。当合并有细菌感染者,可选用适当的抗生素治疗。如:青霉素、红霉素、氧氟沙星类抗菌素。抗病毒药可选用病毒唑、病毒灵、金刚烷胺口服或中药抗感解毒冲剂、双黄莲治疗。
2.平时应经常锻炼身体以适应外界环境的变化,并能抵抗病毒和细菌的侵袭。摄取适当的营养饮食,如蛋白质、维生素丰富的鱼类、蔬菜等食物,保证必要的热量来源,这些对增强抵抗力都是非常重要的。其次是感冒的直接预防,感冒几乎都是由于飞沫感染,所以预防上最重要的是不接触感冒病人。少去公共场所,由其是老人和婴儿尽量不要去这些地方。已患感冒的人更不应该去探望其他人,避免与感冒人交叉感染,晨起开窗,使空气流通,房间可用食醋喷洒,平时多饮绿茶,对感冒的预防都有一定的意义。
以上内容为我们介绍了冬季防病常识，我们一定要认真阅读，提前做好防范措施，从而使自己免受疾病的困扰，更加健康幸福的快乐生活。