最佳答案
意气风发是男性的标示，但是在日常生活中有一些男士在平常日常生活的情况没办法给人那样一种觉得，一直觉得他非常的孱弱，讲话没有一切的自信，做一切事儿都精力非常容易透现。实际上那样的状况就代表着这名男士需要立即补充气血了，由于从中医药学视角而言，诸多主要表现就预兆着人体欠缺气血。那么，男人吃什么补阳气?
从古至今，中医学就很高度重视脚部的健康养生作用。身体的五脏六腑，实际上在脚都是有相匹配的脚底反射区。联接身体五脏六腑的12条经络，有一半刚开始于脚部，并且两脚还遍布有60多个穴道。
而现代科学觉得，脚是身体的“第二心脏”，脚有成千上万的末梢神经与人的大脑相接，与身体健康联络紧密。假如能坚持不懈用乳开水冼脚，并且用手推拿足部穴位，推动血气运作，就可以去除凉气，连通全身经脉，提高人体免疫力，具护阳养阳、增强体质之功。
我们在冼脚时，温度保持在40~50℃，水流量以未过脚踝部为宜，侵泡15~30分钟。
热水泡脚时，用力迟缓地推拿两脚，直到我们自身觉得两脚略微有发热感才行。
在水中再添加一些通阳的药品，如杜仲、肉苁蓉、续断、菟丝子等，实际效果会更好。
1、牡蛎干(别名海红)
牡蛎干温性，味甘咸，能补肾益精，补肾壮阳敛阴。其美味可口，滋补养生力好。牡蛎干温而不热，清肝火益肾，补肾壮阳益肾的作用明显，针对精气衰少、阴虚阳衰的患者功效不错，久食之可敛阴潜阳。《随息居饮食谱》说牡蛎干“补肾壮阳、益血、填精……阳痿、阳冷……”
2、鹌鹑
鹌鹑肉性温、昧甘，有益气、益气养血填精的作用。它的营养丰富，有“小动物山参”之称，不难看出其滋补功效之强。其肉味美味，老少两相宜，可用以肾气不足造成的腰酸腿软，夜尿多，及其阳疾、早泄、频繁遗精等病。它是保肾上品。该品不温不噪、不寒不冷，故运用范畴很普遍。