最佳答案
红薯是有通便作用的。红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，对消除便秘很有帮助，同时还能降低肠道疾病的发生率。此外红薯还富含钾和维生素C，有助于改善人体水肿现象，红薯煮熟后淋上少许初榨橄榄油风味更佳，润肠效果也会更好，可以替代部分主食。平时有便秘的患者要注意养成每天定时大便的习惯，即使排不出来也要按时的上厕所，经过长时间的条件反射就会养成每天定时大便的习惯。也可以在每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水有助于润肠通便，平时饮食方面要多加注意，要清淡一些，避免生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，注意多喝一些温开水，多吃一些新鲜的蔬菜水果。