最佳答案
紅薯是有通便感化的。紅薯中含有大年夜量的炊事纖維，可能有效安慰腸道蠕動跟消化液的分泌，對打消便秘很有幫助，同時還能降落腸道疾病的產生率。其余紅薯還富含鉀跟維生素C，有助於改夫君體水腫景象，紅薯煮熟後淋上少許初榨橄欖油風味更佳，潤腸後果也會更好，可能調換部分主食。平常有便秘的患者要注意養成每天準時大年夜便的習氣，即便排不出來也要準時的上廁所，經過長時光的前提反射就會養成每天準時大年夜便的習氣。也可能在每天早上起床後空肚喝一杯蜂蜜水有助於潤腸通便，平常飲食方面要多加留神，要清淡一些，避免生冷、清淡、辛辣安慰性的食品，注意多喝一些溫開水，多吃一些新鮮的蔬菜生果。