很多人因为身体太肥胖的原因，所以说总是会给自己选择一些偏激的瘦身方法，动不动就给自己吃减肥药，这样的减肥药激素很大，对身体的伤害也大，还有可能会影响到女的荷尔蒙，甚至对女性的月经造成很多不适的影响，也有很多女孩子在给自己瘦身的时候选择瘦身内衣，瘦身内衣最主要的就是紧，那么瘦身内衣好吗?
穿上瘦身内衣能够起到调整形体的作用，还可以起到抑制食欲的效果，但是长期来看，对身体是不好的，它束缚了腹部，减少了肠蠕动，会导致便秘。
减肥不光要瘦，还要对身体有健康，不能有副作用。最有效最真实的原理一定是最简单的：
一、不管如何减肥，减肥前一定要打算好坚持到底，这个是前提，否则终将前功尽弃，肥肉重新找上门。
二、减肥瘦身不是一次性工作，改变自己的生活习惯，形成习惯瘦身才能永驻，习惯是最好的药物。
三、想要瘦身，控制饮食量是一个很难避免的话题。控制饮食量也是一件很不容易的事情，有多少瘦身的人曾经无数次地告诉自己：“明天我要少吃一点。”可是真正到了明天或者不用等到明天，这些人又啃起了自己喜欢的食物。
如果你真的想控制自己的体重，请诚实地面对自己的饮食量。要想改掉长期形成的无意识的饮食习惯是很困难的。解决这一问题的最好办法就是记录你每次的饮食。随身准备一支笔和一个笔记本，将自己每天所吃的东西都严格地记录下来。这个时候你会发现，你每天吃的东西已经远远超过自己的想象。看似你已经注意不吃高脂的食物，但是生活中很多个不经意的瞬间你又没有放过那些机会。不管什么时候，只要往嘴里塞进了东西，就要马上记录下来，不管是主食，还是偶尔吃到的零食，或者是朋友赠送的一些小点心，你都要严格地载入你的小册子，以待日后作为衡量体重增加的依据。
这个要看自己选择的程度了，如果瘦身内衣紧，但是却有弹性，自己又感觉不到有任何压迫和束缚的话，那这样的瘦身内衣是可以选择的，但是如果瘦身内衣太紧了，还非常的不透气，也非常的有压迫，人还感觉非常的不舒服，这样的瘦身内衣就不行了，要赶紧换掉。