最佳答案
抑郁症归属于心理病，早发现早确诊早医治，它是十分关键的，抑郁症的病人大部分全是不愿意看心理医生的，由于感觉那样的病症，沒有必要不需要他人来赎罪自身，抑郁症的病人内心是十分不舒服的，并且非常的担心，因此？需要竭尽全力的去寻找造成抑郁症的原因，尽可能的绕开这一事儿，杜绝自然环境各个领域必须调整。
一、抑郁症比较严重得话需要在大夫具体指导下服药，抑郁症的医治有心理状态咨询如认知疗法、森田疗法。用药治疗要在大夫具体指导下服药。建议吃一段時间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或是瑞必乐。
二、抑郁症的饮食搭配上多吃些含有维生素b2和碳水化合物的食材，如谷物，淡水鱼，瓜果蔬菜，蛋类食品等。
三、抑郁症的自身心理指导：
1、平常多听歌，让幽美的曲子来解决精神的疲倦。欢快、舒适的歌曲能够让人的精神获得合理释放压力。捧腹大笑是清除心理压力的最好方式。有目的的减慢生活的节奏沉着冷静、理智地解决各种各样复杂多变的事儿，即便做不对事，也不必责怪自己，这有益于心理过程均衡，另外也有利于缓解人的心理压力。英勇地接受现实，不重要伯认可自身的工作能力有限，而不可以恰当处理事件。
2、要交朋结友，常常找朋友聊天，真心诚意的沟通交流或诉说不仅可提高大家的友情和信赖，更能使精神舒适，苦恼尽消。
3、信自己一定能缓解工作压力，振奋精神，心情愉快，身心健康，就能以乐观的心态，提高友谊，一切顺利，衣食住行开心。